La Naturopatia: Un Approccio Globale Per Una Migliore Salute

Siete stanchi senza una ragione particolare e le giornate invernali senza sole abbassano il vostro morale e state cercando soluzioni naturali? Forse dovreste consultare un naturopata. Ma prima, facciamo chiarezza su questa pratica.

Cos'è la naturopatia?

Si tratta di una medicina non convenzionale che mira a equilibrare il funzionamento dell'organismo attraverso mezzi naturali, profondi e quotidiani come cambiamenti nell'alimentazione, nell'igiene di vita, fitoterapia, attività fisica, ecc. In sé, presenta molte somiglianze con le medicine tradizionali come l'ayurveda di cui abbiamo già parlato. Secondo l'OMS, questa pratica risale all'antica Grecia, allo stesso Ippocrate.

La naturopatia, come funziona?

Questa pratica è esercitata da un naturopata che agisce come un consulente per la salute, mirando a trattare le cause e ad aiutare il paziente a ritrovare l'equilibrio attraverso diverse pratiche naturali. Si tratta di un approccio globale alla guarigione basato su processi naturali di guarigione. L'obiettivo è aiutare l'organismo a guarire da sé fornendogli gli strumenti giusti, esclusivamente naturali.

Quando consultare un naturopata?

La naturopatia è intesa soprattutto come un lavoro di prevenzione, per combattere le difficoltà temporanee. Ad esempio, si può consultare se si è in un periodo di stress, di stanchezza, per imparare a proteggersi, migliorare le abitudini alimentari o l'igiene di vita e sviluppare il sistema immunitario. La naturopatia serve anche come complemento alla medicina tradizionale, ad esempio per perdere peso o in caso di dolori cronici come emicranie o mestruazioni dolorose.

Chi può consultare un naturopata?

Tutti, grandi e piccoli, possono essere accompagnati dalla naturopatia come complemento, prevenzione o mantenimento.

Diversi tipi di naturopatia?

La naturopatia classifica le persone in diversi tipi, profili, in base al loro temperamento: sanguigno, nervoso, linfatico o bilioso. Ognuno possiede caratteristiche, qualità e difetti propri. Questa classificazione è stata stabilita da Ippocrate, padre della medicina, e si basa sulla fisionomia del corpo e del viso.

Cos'è il vitalismo in naturopatia?

La naturopatia si basa sul vitalismo. Ciò significa che considera l'energia vitale del paziente e cerca di guarirla o mantenerla. Un naturopata cercherà di valutare l'energia vitale dell'individuo, rispettarla e favorirla attraverso mezzi naturali. Questo è uno dei motivi per cui l'OMS sostiene che la naturopatia provenga da Ippocrate, poiché era appassionato di questa energia vitale (vis medicatrix naturae) e considerava veramente che ogni individuo fosse pieno di questa energia, un frammento dell'universo.

Differenze tra naturopatia e ayurveda.

Queste due pratiche hanno infatti molti punti in comune perché entrambe sono pratiche olistiche che si occupano del benessere globale e naturale dell'individuo. Entrambe utilizzano tecniche simili come la nutrizione, i massaggi, le piante e l'esercizio fisico. Ciò che differenzia queste due pratiche molto simili è soprattutto che l'ayurveda si basa sugli antichi testi dei Veda, mentre la naturopatia si basa su diverse insegnamenti di cui l'ayurveda fa parte. Un'altra differenza è che la componente spirituale è più presente nell'ayurveda, che considera ogni individuo parte integrante dell'universo, mentre la naturopatia non ha questa concezione.

Fitoterapia e naturopatia.

E no, la naturopatia non è la stessa cosa della fitoterapia. La fitoterapia è l'arte di curare con le piante, fa parte della naturopatia, è una delle sue tecniche, ma non l'unica.

Cosa mangiare in naturopatia?

La naturopatia privilegia frutta e verdura di stagione, locali e biologici se possibile. Meno prodotti raffinati, lavorati e più prodotti grezzi da cucinare da soli.

Quali sono i limiti della naturopatia?

Non può sostituire i medici. Permette di prevenire, mantenere e migliorare ma non di curare. Un naturopata non può prescrivere farmaci o eseguire analisi del sangue, ad esempio. Bisogna considerare questa pratica come un complemento e non come un sostituto del proprio medico curante.