In Tibet, i ciotoli cantanti sono stati utilizzati per millenni per le loro benefiche vibrazioni. Benefici per il corpo e per la mente, questi strumenti sono rinomati per alleviare il dolore e tranquillizzare i pensieri. Vi spiegheremo come utilizzare una ciotola tibetana.
Nonostante il suo aspetto decorativo, una ciotola cantante è molto più di un semplice oggetto decorativo. È un vero strumento musicale la cui sonorità e vibrazioni dipendono dalla dimensione, dal diametro e dalla spessore della ciotola.
In concreto, più grande è la ciotola e più importante è la sua vibrazione. Ciò significa che il suono è più grave e potente e dura più a lungo.
Se vi state chiedendo come utilizzare una ciotola tibetana, notate che ci sono diversi modi per far cantare questo strumento. Per emettere un suono, potete colpire la ciotola o strofinarla con un battente o un mazza, cioè un bastoncino con l'estremità rivestita di feltro. In base alla dimensione della ciotola, dovete utilizzare un battente o una mazza più o meno grandi.
Il battente di legno, chiamato anche stick, si tiene esattamente come una penna. Colpire l'esterno della ciotola permette di ottenere suoni gravi e avvolgenti. Al contrario, strofinare il bordo della ciotola con il battente permette di ottenere suoni medi e acuti.
Buono a sapersi
Potete colpire la ciotola più o meno forte ma, in ogni caso, dovete tenerla nel palmo aperto. Non dovete piegare le dita sulla ciotola perché questo gesto rischierebbe di soffocare il suono.
Si conosce poco la storia di questi oggetti perché gli storici dispongono di poche tracce scritte sull'origine delle ciotole tibetane. Nonostante il loro nome, la maggior parte delle fonti concorda nel dire che queste ciotole non provengono dal Tibet ma dalla Mongolia!
Di solito si attribuisce ai
È piuttosto facile godere dei benefici di una ciotola tibetana per la salute, basta farla cantare! Si dice che le vibrazioni emesse da questo strumento siano benefiche per il corpo e per la mente.
In particolare, quando si tiene la ciotola in mano, le vibrazioni emesse da questo strumento si propagano nel corpo e si suppone che:
• allevino il dolore
• sciogliano le tensioni muscolari
• favoriscano la circolazione dell'energia vitale o prana
• calmino il sistema nervoso
• leniscano lo stress aiutando a rilassarsi e lasciar andare
• migliorino la qualità del sonno
Da notare: se non si sa come utilizzare correttamente una ciotola tibetana e si desidera sperimentare i benefici di questo strumento per la salute, è possibile rivolgersi a un terapeuta qualificato. Una seduta di sonoterapia che combina cura e relax costa tra i 65 € e i 90 € a seconda della durata (da 45 minuti a 1 ora e 30 minuti). Alcuni istituti di bellezza offrono anche massaggi benessere con le ciotole tibetane.
Attenzione!
Questa terapia del suono delle ciotole tibetane è controindicata nelle donne in gravidanza di meno di 3 mesi e nelle persone con pacemaker.
Come vi abbiamo detto all'inizio di questa presentazione, una ciotola tibetana è molto più di un oggetto decorativo. Dovete quindi prestare particolare attenzione nella scelta di questo strumento.
Tenete conto dei seguenti criteri di scelta:
• l'aspetto esteriore della ciotola e il simbolismo del suo decoro
• i metalli di cui è composta (in generale, una ciotola tibetana è composta da una lega di 7 metalli: rame, stagno, ferro, mercurio, argento, piombo e oro)
• il suono della ciotola.
Al momento dell'acquisto, non esitate a sentire la ciotola e a fargli emettere suoni e canti. Naturalmente potete chiedere consiglio al venditore, ma la cosa più importante è seguire la vostra intuizione in base all'uso che volete farne.
Una volta che hai scelto la tua ciotola tibetana e hai padroneggiato i giusti movimenti per farla suonare, puoi utilizzare la ciotola tibetana in diverse circostanze.
Il suo utilizzo è particolarmente consigliato:
• durante le tue sessioni di meditazione per raggiungere più rapidamente uno stato meditativo
• durante le tue sessioni di automassaggio posizionando la ciotola sul tuo corpo e facendola suonare per favorire il rilassamento muscolare e la distensione
• durante i tuoi rituali di purificazione poiché le vibrazioni emesse da questo strumento allontanano le energie negative o stagnanti.
La ciotola tibetana è uno strumento che permette di purificare una stanza della casa, pietre e cristalli per la litoterapia e persino i semi che si desidera piantare grazie alla purificazione energetica attraverso il suono.
Durante i tuoi rituali magici, puoi anche mettere dell'acqua in questa ciotola e farla vibrare per vedere apparire una moltitudine di bolle e motivi sulla superficie dell'acqua.